maki3tutu's blog

思ったことをつれづれと

寝る前の雑記

 

 

こんばんは。

今日もホルンを吹いてきました。

今月末にはホルンの先生とレッスンします。

楽しいな、ホルンは。

へたっぴでも、感受性が強すぎてすぐに感動してしまう。

 

基礎だけでも今は楽しめるし、悔しいのです。

低レベルな話と思われますが、私はそんなレベルです。

 

 

あと、ホルンだけでなく、研究のこともやらなくてはいけません。

研究データをとり、承諾書をもらい、発表スライドを作成し、英語論文を読まねば。

そして、大学院の授業料を猶予してもらえるように手続きをせねば。

 

 

また、今までポイントを稼ぐためだとたくさん使用していたクレジットカードがあんまりポイント稼げてないし、無駄にお金使っている印象を受けましたので、そろそろ普通に現金で管理しようと思います。

今年は貯金を頑張るぞ!

 

それではそろそろ寝ます。

本日の日記記録時間は4分で最短です。

記録更新した自分をよしよし。

明日は仕事だ。頑張ります。

おやすみなさい。

 

f:id:maki3tutu:20180716010518j:image

写真はだいすきな振付師ピナ・バウシュです。

 

ただの休日

 

今日は休みの日であるにも関わらず、午前中の間に犬の散歩もしたし、粗大ゴミをゴミ処理センターへ持っていき、さらにホルンの練習もしたので自分をめちゃくちゃに褒めたいと思う。

 

なんて手際よく生きたんでしょう。

私、素晴らしいですね。

 

そして、今日はもう一つ褒めたいことがあります。

私は今日ゴミ処理センターで

「おはようございます」

「すみません」

「よろしくお願いします」

「ありがとうございました」

を連発し笑顔で挨拶しまくっていました。

 

そして、私は2種類のゴミがあったので2周する羽目になったのですが、

挨拶をしっかりしていたら、ゴミ処理センターの暗い顔してたおじさんとおばさんがなんだか優しく接してくれて、優しそうなおじさんが雑談の声かけをしてくれました。

いつも全然関わらない他人なのに、笑顔で挨拶しただけでこんなに繋がっている感じになることは素晴らしいことだと思いました。

笑顔や挨拶はホッとさせる力?があるのだと再認識いたしました。

 

いつも会社の人とばかり関わっていてルーティンで慣れた生活に浸って退屈しておりましたが、今日知らない人とちょっと会話できただけでなんだか新鮮な気持ちになって、さらに会社においても私の笑顔とか挨拶の仕方で世界の見え方は変わるのではないかとも思いました。

明日から努力してみようと思います。

 

 

あと、自分が小さい頃から自分の長所を「笑顔」と言っていたことを思い出し、今一度その気持ちを掘り起こそうかと思います。

素敵な笑顔をいっぱいできるように笑顔の練習も久し振りにしようかな…(笑)

 

それでは夜分遅くですが、レポートをやっていない自分に乾杯(完敗)

おやすみなさい。

f:id:maki3tutu:20180712011652j:image

 

sidouryoku

 

こんばんは。

 

前回の失敗と後悔日記から2週間が経ちました。

 

なんか、昔から思うけど、たまに自分ってつまらん人間だなと思う。

冗談が上手くて、嫌なことを笑顔に変換したり、ユーモアで笑い飛ばせちゃう人って本当に羨ましい。

私はそういう人にくっついて笑わせてもらってるなぁと。

別にそういう人であることは悪いことでは全然ないのだけども。

 

自分がなりたい笑顔を引き出してモチベーションを高める関わりができるスタッフというのは、一緒にいて楽しい人なのではないでしょうか。

口がうまいわけではないから、私のアクティビティは物を媒介して距離を縮めたり、自分が喋って主役になるのではなく相手に喋らせてその人の空気を作るような関わりがメインです。

それが良い効果を与える人もいるし、それはそれですごく良いのです。

 

でもでも集団で何かをするときは、空気を作ったり、まとめる役割もできるようにならないといけないから。できていないな〜。足りんなぁ〜とがっくりしてしまいます。

でもがっくりしているということは、あきらめていないということではありませんでしょうか?

 

よく分からないこと言いましたが、明日も頑張ります。

 

歌丸さんの死想像以上にショックな私でした。

おやすみなさい。

 

sippai to kokai

こんばんは。マキです。

失敗と後悔の懺悔です。

 

最近は絶好調ですべてがうまくいっている気分で、自分の世界が輝いて見えておりました。

つい先日まで。

 

 

それがちょっとしたミスで、いつもならやらないミスで、いつもと違う環境の中で、少し週末遠出をして疲労していた状態で、一瞬気を抜いたために最悪な状況を作ってしまった。

 

「気にするなよ」とか「これからやらないように気をつけよ」という励ましは頂くけれども、そんな甘い言葉に甘えられるほど子供でもない27歳。

 

 

そもそも相手がケガもなくて、周囲の人の納得も得られていて、大きな事には及ばなかったけれども…

そうなる可能性がある環境や状況を一度でも作ってしまったということが本当に悲しいし悔しい。

もう5年目になるというのに、安全に対すること散々先輩たちに口酸っぱく言われていたのに。なぜ、その時そうしてしまったんだ。と後悔しても遅い。

 

 

ケガがなくて本当に良かった(まだ様子観察は必要だけど)

でも、1つの部署を信頼して任せてもらっていたのに、信頼をぶち壊した

これから企画したいこと色々あったけれども、その信頼をぶち壊したためまた一から再スタート

トラブルになる可能性だって沢山ある

リハ職として、個人として、信頼を失う行為をした

自分は向いていないんじゃないかと不安になる

環境や状況のセッティングはすごく重要だと学んだ

前進的なことを始めるには、基本的なことが非常に重要だと感じた

 

精神的な落ち込みもあるけれども、学びも非常に大きかった。

現に訴訟問題とか超見た。

安全管理がいかに重要か目の当たりにしました。

甘えていられないので、安全管理(とりあえず今できることを)も具体的に文面に残し、これからのリハで徹底する。

 

 

今後は、この気持ちを懺悔しないと仕事できないので、上記のことと、状況と対策をスタッフに共有して注意喚起したいと思います。

 

「本当に自分くそで逃げ出したい気持ちになるので、本当にみなさん気をつけてください。」と伝えます。

たぎる

学会行って来たら、大好きな先生や友達に会えて、すごく嬉しかった。

 

今後の目標もできた。

今後は後輩指導とか実習生指導できるように頑張る。

そして今まで軽視していた資格をたくさん取得する。

ケアマネージャー、住環境コーディネーター、アクティビティインストラクター

とりあえずこの3つ。

尊敬できる人の背中を追いかけていく。

こうありたいに近づきたい。

そんな気持ちです。

 

その前に論文だけどね。

すごく楽しい大学院生期間なので、またやりたいなぁ〜。

それは成果次第だけれども。

勉強好きかも!と今なっているこの気持ちを大切にしたい。

 

 

f:id:maki3tutu:20180522003425j:image

houhu

今後の目標を書く。

 

◯ホルンの上達

毎日楽器ふく

Fの壁を超える Bの壁も超える

スムーズなスラー

音階練習

跳躍練習

練習曲の練習(好きな曲で)

姿勢や顔面筋の分析

 

 

◯学会発表

学会入会

抄録作成

演題登録

 

 

◯研究の準備

次のグループへの介入検討

 

 

 

褒めてあげたいこと



私の知り合いがこの日記を見たら

馬鹿だなぁと思うかもしれません。



でも今日は自分を沢山沢山褒めてあげたいです。



なぜなら、ホルンが上達したからです。

ここ2週間くらいほぼ毎日2時間くらい楽器を吹いてました。

いつも音が出なくていつも悔しくてそんな時間でいっぱいでした。



しかし、なぜでしょう?

今日はなぜか自然と響く音が出る。

体が動く。

これは私の体が成長した証拠ではなかろうか。


息のスピードも、アパチュアの大きさも、息の吸い方も、腹筋の使い方も、楽器の角度も


よく分かんないままあーだこーだ言いながらやっていたのが嘘のよう


急に分かった!


まだ定着していないけども。


急に分かった!


あとは定着していくだけ!





いやーん、やばいー。

本当に嬉しい。

何歳になっても成長するんだなぁって。

目に見える形で変わるんだなぁって。

やりたいことは諦めてられないね。

 


f:id:maki3tutu:20180403235603j:plain


最近感動したことについて

 

こんばんは。

春の足音も聞こえてくるはずの3月ですが、こちらはまだまだ雪が積もっております。

寒い。

f:id:maki3tutu:20180306174502j:image

今年は、というか例年通りですが、不摂生により体の体温調節機能が低下し、また胃が機能していないために消化不良を起こすというサイクルをぐーるぐるしております。

最近気づいたのでようやく食事を整え始めたところです。

ホットヨーグルトを食べるとか、冬野菜を食べるとか、とにかく体を温めることに力を注いでおります。

 

 

 

今日のテーマは「最近感動したこと」です。

年齢を重ねると涙脆くなるというもので、いろんな経験をしたからこそ、いろんな人の気持ちに共感できたり、複雑かつ新しい感情を知っているから感情が豊かになるのでしょうかね。

私は最近カラオケで歌いながら、歌詞を読んでいるだけで色々思い浮かんじゃって泣けてきます。←

最初、「心が弱っている」とびっくりしましたが、その後も同様だったのでそういうもんなのだと思います。

 

ということで、最近感動したことは、涙が出るほどグッときた歌詞〜♪

紹介して行きたいと思います。

 

YUKI「ハローグッバイ」

YUKI 『ハローグッバイ』 - YouTube

有名な曲だし、大好きなYUKIちゃんなのですが、歌詞をちゃんと読まずに今年まできておりました。

「エッセンシャル ダメージケア」のCMソングだから聞いたことのある人も多いと思われます。

 [ハローグッバイ YUKI - 歌詞タイム

 

転がり続けて傷だらけの素足は しあわせなのかしら

私が見てきたすべてのこと 無駄じゃないよって君に言ってほしい

人は誰かとかかわるハローグッバイ ちから漲るよ わなわなと

巡り逢うよ ベイビイ

ー略ー

目の前の大きな岩壊すセンスは磨かれてるのかしら

ー略ー

転がり続けた石ころはあなたを必要としているわ

心に唄う“一本道”をゆらりゆらりと歩いていこう

さようなら明日また会えるよう指切りをして!

 

 

歌詞切り取ってしまったら意味ないのですが、それでもこれらの歌詞にグッとくるんですよね。

 

「転がり続けて傷だらけ」になるくらい沢山の辛いことや理不尽なこと、後悔などを経験してきた私はしあわせなのかしら。でも、「無駄じゃないよ」と大切な君に言ってもらえると自分の全て(良いところも悪いところも)肯定されたように感じる。だから、これから起こる嬉しいことも悲しいことも辛いことにも向かっていくエネルギー・パワーが出てくるんだよね。君の一言と存在のおかげで。

大切な君に出会えたことも巡り逢わせなんだろうと、ありがたいことだと、奇跡のようなもんだと思える。

 

「転がり続けた石ころ」は転がり続けたから、色んな経験を経たから「あなた」が必要だと思えるようになったのかなと。「傷だらけ」になったから、今の自分になれて、今の自分だからあなたの偉大さが素晴らしさに気づけて、ありがたくて、必要な存在だと気付けるんだろうなと。

 

そして、そんな私とあなたが出会えたことですごく心が満たされて、自分の心の大事なもの、優先したいものが分かった時に自分の「一本道」って言うものを感じられるようになるんだろう。

YUKIちゃんの場合は、それが「ゆらりゆらりと歩いていこう」という優しさ、たおやかさ、でも一本道はあるという芯の強さのようなものが感じられます。

 

こういうことを乗り越えたから、YUKIちゃんは本当に素敵な大人なんだなぁと。

そういうことを考えると泣けてきちゃって、涙が止まらなかった。

 

なんで泣いてるのか最初は分からなかったけども。

私も誰かにあなたのしてきたことは「無駄じゃないよ」と言ってほしいんだなと気づいた。

そして、このセリフを言ってほしい大切なあの人はもう私のそばにいないということにも気づいた。

そういうことを思い出したら泣けてきちゃうよね。

巡り逢わせってYUKIちゃんが歌っているので、大切なあの人にそんなことを言ってもらえる日が来ますように。

 

 

 

今日は終わり。

 

 

新年おめでとうございます

 

お正月は遊びに遊んで働きに働いた私でした。

楽しい時間はあっという間ですが

それと同時に久しぶりの落ち着いた夜で

ホッとしております。

 

ハナも珍しく早く私が帰ってきて嬉しそうです。

最近、ハナとの距離感も落ち着いてきました。

これはハナが1歳に近ずいているからでしょうか。

それとも私が少しハナとの関係性を学んで

成長したからでしょうか。

どっちみち、今のハナとの関係性が私は好きです。

 

 

 

さて、新年あけましたが

今年も抱負を発表します。

 

2018年!本年の抱負!

①脚やせ

②海外旅行

③本を読もうぜ

の以上3本立てでございます。

 

①脚やせについて

足が太いので痩せたいという理由です。

でも私の足が太いのは足の筋肉をうまく使えていないからだと思われます。

なぜなら体幹が弱すぎて足の動きのコントロールが悪いから。

ということで、今年は体幹を鍛えます。(ピラティスで)

そうすれば体力もつくでしょう。

運動神経悪そうな動きも改善するでしょう。

毎日5分間ピラティスを実践するのが目標!

 

 

②海外旅行について

去年の抱負は国内旅行3箇所と海外旅行1箇所でした。

2017年の段階で国内は函館、東京、盛岡にお泊りしましたが

海外旅行は達成できませんでした。

ということで海外旅行を今年の目標にあげます。

できれば1人がいいんだけど、怖い気持ちもある。

けどやってみたいそんなきもち

場所はシンガポールか台湾かなぁ。

 

 

③本を読もうぜ

これは生涯いろんなことに興味をもとう大作戦の1つです。

ずっといろんなことに興味を抱いて生きていきたいのです。
そのための練習を。

 

 

 

という抱負のもと

今年も朗らかな私を目指して

笑顔を絶やさずいきます!

 

 

 私がハナを描くと怖くなる笑

 

f:id:maki3tutu:20180107212349p:image 

忘れていた!

 

オケの練習は「ローマの松」だけに専念していた。

なぜなら好きな曲であるからだ。

 

でも譜読みしていて気づいたけど、「ドンファン」もやばいやん。

結構出番あるやん。

ソロもあったやん。

ホルンかっこいいやつやん。

私の苦手が2つ振りのやつやん。

 

こりゃ攻略せにゃなりませんね。。。

頑張ろう、私。

明日は明るいはず。

 

 

そういえば、最近気づいた新しいこと。

無表情でいるよりも、笑顔でいる方が疲れないということ。

省エネのつもりで無表情になっていたようですが、逆に疲れてしまってました。

おそらく表情筋が収縮している方が、ほかの四肢の筋もうまくコントロールしやすいのではないかと考えます。

 

このことから、利用者の方々にも笑顔を引き出せるような介入ができると、体も楽になってリハビリ効果もアップするのではないかと考えます。

 

明日も仕事がんばるぞう!!

 

 

ぽっと心を温める人

 

心を温めることができる人ってすごいよなぁ。

 

私の心が荒んでいて、だれかを見下すような気持ちや雑に扱う気持ちでいっぱいになっている時の私の顔はブサイクです。

ちょっとしたことでそんな気持ちになってしまうのでがんす。

朝のお寝坊も、コンビニご飯が続いている時も、仕事や勉強などやるべきことがたくさんある時も。

心の余裕が少しでも何か埋まってしまうと、すぐに人との関わりを丁寧にすることを忘れてしまうのでござんす。

 

 

そんな時に誰かが誰かを大切に想っている状況を見ると、すごく気持ちが温かくなる。

相手の状況や苦労を想像して、今必要な介入を考えている人を見ると、すごく心が洗われる。

 

「あぁ、誰かが自分でない誰かのことを考えて、こんなに大切にしているなんて、なんて平和なんだろう」

 

そんな風に考えると、胸がいっぱいになって、自分が誰かに大切にしてもらった時の優しさが心に沁みたあの瞬間の心の充足感を思い出すのです。

誰かさんには、あの充足感で満たしてくれる素敵な人がいるのよ。

その世界は平和だ、そんな風に感じさせてくれる。

 

 

そういった小さな積み重ねが沢山あると世界は優しさで満ちていくのかもしれないね。

 

f:id:maki3tutu:20171212230440j:image

夢占いの暗示に翻弄されない人になろう。

 

今朝、夢を見た。

 

港で友達と車の中で会話していた。

「台風くるからか、天気悪いね」

空は灰色、風が強い。

ふと後ろを振り返る。

山から、津波!?

大きな高波が山から海に向かって伸びていた。

急いで車を走らせて坂を上がる。

山から降りてくる謎の波をくぐり抜けなんとか逃げ切る。

最後はホテルで暖かいスープを飲みながら安心していた。

きっと逃げ切れたんだと思う。

「びっくりしたね、みんな大丈夫だったかな?」

「きっと大丈夫だよ」

 

 

結構リアルでドキドキしたので、夢占いを調べてみる。

津波:何か困難やトラブルの暗示

逃げ切る:トラブルをなんとか乗り越えることができるかもの暗示

 

 

ですって。

 

 

まさかでした!

今日は恐れていた演奏会であった。

はっ!これのことか!

「逃げ切れるということはギリギリいけるのか!?」

なんて考えてみるけれども、演奏なんて自分がやったなりにしかならない。

 

ぶっちゃけ今日の演奏会は今までの演奏で1番マシな演奏ではあった。

そう、マシ。

つまり、よくない。

楽譜通りに吹けたところがいくつかあるというだけのことである。

そう、よくない。

「逃げ切る」の基準はよく分からんが、雰囲気的に逃げ切れはしたけども、問題解決はできていないのは確実です。

 

 

来週末も演奏会があるので、休みの日に頑張ってなんとか乗り切ろうと思う。

 

 

そして下手くそでもなんでも、やっぱり楽器はいいなぁ。

1つのことに集中して頑張っている自分は好きだ。

あと少ないけども音がハマった時の喜びは大きい。

もっとちゃんと楽器をやりたいなぁ。

 

 

スライドグリスも買おう。

マッピも買おう。

色々お金はかかるけれども、レッスンも受けたいな。

頑張りたい気持ちでいっぱいである。

 

すごく疲れたけれども、迷惑たくさんかけたけども、すごく刺激を受けた演奏会でした。

満足感?達成感?でお腹いっぱいという感じ。

これが幸せというものなのか。

音楽を楽しんでる人が沢山いて「いいな」と素直に思った。

f:id:maki3tutu:20171030011718j:image

来週はリベンジである。

頑張ります。

 

 

 

久しぶりに見上げた夜空は星がはっきり見えました。

 

嫌いなヒトとか

苦手なヒトとか

いないわけではない。

だって人間だもの。

仕方ないさ。

 

仲良くする必要なんてないさ。

 

でもなんか衝突があると

自分の胸がチクチクしたり

動きが止まってしまうから

できるだけ違う方向に持っていきたいのです。

 

例えば、論理的な話をした時に

うまく伝わらないし

うまく理解ができなくて

お互いムッとしてしまいそうになる。

しまいそうになった。

 

そんな時は別の言い方はできなかったか?

もっと気持ちよく伝えるために

どんな口調でどんな表情で話せばよかったかな

って考えてみる。

 

 

別に嫌いで苦手なヒトのことだから

どうでもよいのである。

 

でも私は私が大切で

ちょっとしたチクチクの気持ちも

自分に残しておきたくない。

 

なんてわがままなのか。。。(*_*)

 

だから自分の心が次にも

気持ちよくいられるようにしたい。

 

 

別に仲良くする必要はない。

ただ苦手で嫌いなヒトとも

うまくやる術を身につけていけたら

すごく私が楽だと思う。

実際には超絶下手くそなんだけどな、対応が(笑)

でもこんな風に思えるなんて

なんて大人なんだ!

 

 

ステキな大人になりたいです。

諦めません、何事も。

私はずっと夢を見続けて

勉強し続けて

ワクワクし続けます。

「楽しい」と「ありがとう」と「よかった」

でいっぱいな人生にします。

 

f:id:maki3tutu:20171028013347j:image

 

一生わくわく宣言。

平成29年10月27日

 

これからやってみたいこと

 

<これからやってみたいこと>

すぐに思い浮かんでは、すぐに消えてしまうので、メモしようと思う。

 

 

最近やってみたいと思ったことは

1人の人の手の写真と顔の写真を撮って

誕生日や病歴、生活歴、教育歴、親子関係

性格、考え方、受け止め方などを確認して

 

手の写真は手相占い、顔の写真は人相占い

誕生日は西洋占術・六星占術四柱推命をして

その人の人生年表みたいなものを作って

果たしてどれだけ占いが関係しているのか

というものを検証したい。

 

しかも1人だけじゃなくて、100人とかもっと沢山(笑)

 

 

 

何をしたいんだって感じですけど(笑)

私が高齢者の多い施設で働いていて

リハビリで対象者に直接触れる機会が多いんだけど

その中で高齢者の方の手相見るとさ

結構な確率で生命線に横線がまたがっている人が多いのよね。

f:id:maki3tutu:20170328180521p:image

 http://dairinboku.com/syougaisen/

(勝手にリンクを貼ります。すみません)

 

この横線は障害線と言って、<身内に不幸事、何かしら災難、病気の可能性>を示唆するんですって。

なぜかねー、脳卒中になった人のほとんどに

この障害線がついてるんですよ。

我が家の家族(父・母・私)にはついてる人誰もいないんだよね。

あと骨折だけの高齢者には、障害線ない人が多い気がする。

だから何?って話なんだけれども

 

私は昔から手相に関しては、その人の習慣が手に現れるのかなぁと思うんですよ。

例えば、感情豊かな人は手の握り方が柔らかい?から、曲線を描くような感情線になるのではないか?とか

力仕事をする人や体力がある人、運動習慣のある人は、拳を握る時の力の入れ具合に共通した何かしらがあるから、生命線がはっきりしてエネルギッシュな人という判断になるのではないか?とか

その人の生き様が手に現れるのかな?と。

 

 

 

だから、そういうのを検証してみたいんですよね、いつの日か。

そして写真集みたいなのにして出してみたい(笑)

「いろんな手と生き方」なんてタイトルにして(笑)

 

 

 

 

 

誕生日に関連する占いに関しても思うところがある。

 

あんまり誕生日系の占いって信じたくないというか

いい情報しか受け入れないというところはあるのだけれど

なんせ、私と誕生日が一緒の人なんて沢山いるのに

その人たちみんなと人生の流れが同じなんて気持ち悪いし

同級生の同じ誕生日の子と自分を比べてもどこか腑に落ちないし(笑)

 

という気持ちがあるから、あまり熱心に信じてはいないんだけど(笑)

 

 

 

それでも、私たちは生まれた星なるものがあるのかもしれないと思うことがあるんです。

あまり上手く説明できないんだけども

世の中には普遍の事象なるものがあるでしょう。

例えばN極とS極はくっつくけど、N同士、S同士では離れようとする。

何が起ころうと、物質の最小単位は原子でしょう。

宇宙の星は無規則かと思ったら、規則的に並んでいる。

そういった世の中の普遍の事象なるものが沢山あるよね。

これらは選んでそうなったわけではないのよね。

最小からそうなるようにできてる。

計算で出てくる。

数字で実証されるんだよね。

そうなりたくてそうなったわけじゃない。意思なんてない。

そうなるように最初からシナリオがあるんですよ。

 

 

 

そういう事象があることを知ると、もっとそういうものを探したくなって探すんだけど

(例えば雑誌のニュートンやネイチャーとか(笑))

普遍の事象を知れば知るほど

「私はもしかしたら、自分の意思で動いているのではなくて

何かしら見えない力?に引き寄せられてここまでたどり着いたんじゃないかしら

自分の意思でここまできたつもりでいるけど、そうじゃない気もする」

そう思うことが沢山ありすぎる。

 

 

 

だからもしかしたら、生まれたその時の時間とか天気とか周囲の状況とか

よくわからないけど何かしらのパワーによって

運みたいなものかもしれないし、宇宙の力かもしれない

それらによって突き動かされているかもしれない

と思うのよねん。

 

こんなことあまり言いすぎると変な思想を持った人だと思われるかもしれないけど(笑)

 

 

そうじゃなくて数値にして影響を考えることができる気がするんだよな。

誕生日から決まる何かを。

 

 

 

将来的にさ、誕生日とか手相とか人相とかからもデータとって

診療に生かされる時代が来るんじゃないかなんて

妄想している(笑)

多分私が生きている間には立証が難しいかもしれないけれど(笑)

 

 

 

 

以上。私がやりたいことでした(笑)

 

f:id:maki3tutu:20170328184130p:image